Consejos útiles para prevenir las caries

Queridos lectores espero que disfruten este período de fiestas y como nuestra clínica permanecerá cerrada hasta el 9 de enero aquí van unos consejos para prevenir las caries de niños y adultos.
· Cepíllate los dientes después de cada comida
. Cepíllate bien los dientes después de cada comida
. Si no puedes manejar eso, cepíllate al menos dos veces al día
. Cepilla tus dientes durante al menos dos minutos cada vez
. Reproduce una canción que dure dos minutos, pon una alarma y mira el reloj mientras te cepilles
. Coloca una cantidad pequeña de pasta dental en tu cepillo
. Enjuágate con agua cuando termines
. Cepilla cada parte de tus dientes por vez
. Cepilla la parte frontal y posterior de cada diente, así como la parte superior
. Cepilla junto a las encías y también tu lengua 
Utiliza pequeños movimientos circulares o de lado a lado
. Cepilla muy bien pero no presiones tu cepillo, podrías lesionarte las encías.
. ¡No te cepilles demasiado! Cepillarte más de tres veces al día puede dañar el esmalte, lo cual hará que seas más propenso a las caries.
.Consigue el cepillo y pasta dental correctos.
.Busca un cepillo a pilas con cabeza redonda que se mueva hacia arriba y hacia abajo y en círculos
. Si no te gustan los cepillos eléctricos, elige un cepillo de cerdas suaves con cabeza pequeña
. Si la cabeza del cepillo tiene 1,27 cm (0,5 pulgadas) de ancho y 2,54 cm (1 pulgada) de largo, podrás alcanzar las esquinas de tu boca
. Reemplaza tu cepillo cada tres o cuatro meses o cuando esté desgastado
.Lleva tu cepillo contigo o ten un cepillo adicional en tu escritorio del trabajo o en tu casillero de la escuela. Lleva también una pasta dental de viajes
.Cepilla tus dientes con una pasta dental que contenga fluoruro (un mineral que fortifica el esmalte) y así harás que tus dientes sean más resistentes a los ataques de la placa bacteriana.
.La pasta dental de los niños no debe tener tanto fluoruro como la de los adultos. Consulta con tu dentista si deseas darle a tus niños productos con fluoruro
.Utiliza hilo dental

El hilo dental eliminará las bacterias que están en los lugares difíciles de alcanzar entre tus dientes. Desenrolla 45 cm (18 pulgadas) de hilo dental entre tus dedos medios, dejando 2,54 o 5,08 cm (1 o 2 pulgadas) para utilizarlo y así manténlo tenso entre tu dedo pulgar e índice.

Deslízalo suavemente hacia arriba y hacia abajo entre tus dientes. Inclina el hilo dental en tus dientes, ligeramente por debajo de tus encías.

Utiliza hilo dental al menos de forma diaria (después de comidas que contengan productos fibrosos, espesos o pegajosos)

Utiliza hilo dental para prevenir enfermedades cardiacas, gingivitis y caries.

Espero que estos consejos sean productivos y pueden llamar a la clínica para marcar consultas a partir del 7 de enero al 305-466-2334.

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Acerca de Valeria Soltanik 57 Articles

Odontóloga.

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