La gripe se presenta habitualmente en los meses más fríos del año, una manera natural de fortalecer el sistema inmunológico es a partir de un shot con propiedades antivirales.
Realizamos una un simple receta de una opción saludable para beber en ayunas. Un jugo que mezcla los beneficios del limón, el jengibre y la cúrcuma. «Estos dos ingrediente son considerados superalimentos. Contienen nutrientes indispensables e incorporar estos alimentos a la dieta diaria fortalece la salud y el buen humor», explicó Lucila Dominguez -instructora de Yoga y Happiness Program del Arte de Vivir.
Cuando tomarlo: una bebida ideal para el momento del día que se necesite ‘recargar energía’. Puede ser una vez terminada la jornada laboral o para comenzarlo.
Ingredientes
-Un limón
-Jengibre
-Cúrcuma
Preparación
1) Exprimir un limón entero
2) Licuar el jugo de cítrico con 10 gramos de jengibre y 1 cucharada de Cúrcuma
3) Servir y beber como un shot
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